正確的刷牙方法

刷牙方法錯誤可危害到牙齒健康，因此，平時不僅要勤於刷牙，還要注意正確的刷牙方法，比如刷牙的時間要多於2分鐘，將牙齒分為四個區域清潔，刷牙時使用溫水等等，正確的刷牙方式可有效清潔牙齒，保證牙齒的健康。

牙齒是十分堅固的部位，雖然如此，但它遠沒有我們想象的那般堅強。如果不注意牙齒的保養，很容易出現牙齒出血、牙疼以及牙齒紅腫等口腔問題。而預防牙齒疾病應從認真刷牙入手。那正確的刷牙方法是怎樣的呢？
　　一、正確的刷牙方法
　　每天應保證早晚各刷牙一次，如果有牙周病或蛀牙，在吃完午餐之後可以再刷一次牙，以保證牙齒的清潔。此外，每次刷牙的時間應多於2分鐘，可以將牙齒按上下左右這幾個方向分為四個區域，每個區域用30秒左右清潔，在刷牙時應使用溫水，冷水可刺激到牙齒，縮短牙齒的使用壽命。此外，牙膏不用擠太多，在刷牙時不用將牙刷沾水，應直接干刷。牙刷應2-3個月更換一次，以保證其清潔效果。
　　二、不正確刷牙方法有哪些危害
　　1、楔狀缺損
　　這是不正確刷牙引起的最常見的危害，它是由橫刷法、酸性環境以及咬合應力集中等共同作用下形成的。較淺的楔狀缺損可出現酸甜、冷熱刺激疼痛，在刷牙時在機械刺激下也會引起疼痛。楔狀缺損發展到後期，可累及牙髓，導致牙髓外露，引起牙髓發炎。
　　這時即使沒有出現酸甜冷熱的刺激也可能會有疼痛感，進一步發展還可引起根尖周炎，並出現咬合疼痛，牙根下方可出現瘺管或膿包等。較深的楔狀缺損可導致牙齒抗力減弱，在咀嚼食物時可能出現突然折斷的情況。
　　2、病理性牙齦萎縮
　　如果使用正確的方法刷牙，對牙齒有一定的按摩作用，但如果刷牙的方式錯誤，比如使用的牙刷刷毛太硬，或者使用橫刷法刷牙，都可能對牙齦造成損傷，導致病理性牙齦萎縮，這就使兩個相鄰的牙齒概況出現縫隙，食物很容易在此滯留，嚴重時可能會造成牙齒鬆動。