記憶力下降和很多因素有關係，比如長期的睡眠不足，情緒過度焦慮抑鬱等。平時長時間缺乏運動，也會影響到大腦細胞的活躍度，從而使記憶力出現下降的情況。另外甲亢以及甲減患者的記憶力，也會有不同程度的下降，並且注意力也很難集中。
對於很多平時記憶力特別好的人，突然間出現記不住東西，或者是反覆遺忘某些事情的時候，總是會感覺到非常的苦惱和鬱悶。記憶力下降，對於人們的生活，會造成很多很多的困擾，那麼，平時出現記憶力下降原因主要都有哪些呢？
一、記憶力下降的非疾病原因
1.睡眠不足
人的大腦，通常需要保證充足的休息，睡眠不夠的時候，大腦就會處在疲勞狀態，這時候大腦皮層，很難變得比較活躍，因此，記憶力就會明顯下降。尤其是對於一些長時間熬夜的人群，出現記憶力減退的表現會更加的明顯，很多人白天還會經常感覺瞌睡連連。
2.情緒過度焦慮
很多人，在面臨重大考試的時候，總是會出現記憶力明顯下降的情況，這時通常會和情緒過度焦慮以及緊張有關係。有研究發現，躁鬱，焦慮以及憂慮等，會對人們的記憶中樞，造成明顯的影響，使得人們出現嚴重的健忘。不過這種原因，引起的記憶力下降，一般在情緒得到平復之後就會明顯改善。
3.不愛運動
每天保持進行充足的運動，才能夠讓大腦，變得更加的活躍，這時候精力也會明顯的提升，但如果長時間不運動的話，腦細胞的活躍程度，也會明顯下降，這時候就會影響到人們的記憶力以及認知力。
二、記憶力下降的疾病原因
當人們出現甲狀腺功能失調的時候，記憶力也會明顯受到影響。這種疾病，雖然不直接對患者的大腦起作用，但是由於支撐著身體大部分的新陳代謝，當新陳代謝功能出現障礙的時候，患者的記憶力也就會大受影響。在臨床上可以發現很多甲亢或者是甲減，患者的記憶力都會有一定程度的下降，並且精神很難得到有效集中。