中醫中經常會提到脾胃虛寒，我們都知道脾胃主要是控制吃的方面，一個人如果食慾不佳，常常會被說是脾胃虛弱，對於這種情況除了藥物調理以外，還可以通過喝茶來慢慢調養，對於脾胃虛寒來說，紅茶是不錯的選擇，此外還有玫瑰花茶、陳皮茶等都可以有效緩解脾胃虛寒。
脾胃虛寒首選最好是紅茶。中醫認為紅茶性溫，暖脾止瀉很好，非常適合脾胃虛寒的人群。但泡茶次數不要太多，三次以內為宜，沖泡次數太多，茶中一些不利於健康的物質會析出，如茶鹼等。沖泡幾次后就需要換新的茶葉。
脾胃虛寒也可以選擇玫瑰花茶。玫瑰花性溫，常常飲對於改善脾胃虛寒也很有幫助，特別適合女性，還可疏肝理氣，活血美容，每天5-8瓣泡水就行。不過玫瑰花茶在女性來月經的時候不能喝，會使經血越來越多。
脾胃虛寒的還可以選擇陳皮茶。在中醫認為，陳皮性溫，具有溫中散寒的作用，可用5-10克泡水，長期堅持，對於改善脾胃虛寒也有很好的幫助。而且陳皮茶相對來說酸酸甜甜的，屬於三者中品起來最好喝的茶。
脾胃虛寒嚴重的話會導致身體出現一些狀況，因此要注重對於脾胃的調養，俗話說人是鐵飯是鋼，想要保持強健的體魄，就要有好的食慾，脾胃虛寒的常常會不思飲食，平時通過喝茶來調理，長期堅持這種情況就會有所改善。