經期在21-35天，平均28天，都屬於正常現象。為了維持月經周期正常，平時要養成良好的生活習慣和飲食規律。
經期是女性的特殊時期，每個月都會有一次月經來潮，正常的一個生理周期是在21~35天左右，平均下來大概需要28天，經血量一般在30ml~70ml左右。期間如果沒有出現腹部疼痛、有黑色血塊，這都屬於正常現象，不需要特殊處理。
但是月經周期會受到多種因素的影響，導致經期提前或者推后，如果不超過一周都屬於正常範圍。如果超過一周以上，需要引起重視，考慮存在內分泌紊亂、子宮內膜息肉、卵巢囊腫、子宮肌瘤等疾病。這時就需要及時到醫院進行彩超檢查和陰道鏡檢查，明確判斷具體原因后採取藥物治療或手術治療。
建議患者平時要養成良好的生活習慣和飲食規律，保證月經周期的規律性。