秋天總是上火，可能是氣候乾燥、天氣變化、飲食不當等因素導致的，建議通過補水、生活護理的方式改善癥狀。
1.氣候乾燥：在秋季，氣溫逐漸降低，空氣相對乾燥，可能會導致人體水分蒸發過快，出現口乾、口渴等上火癥狀。建議平時注意補充水分，適當休息。
2.天氣變化：由於秋季氣候變化比較大，容易導致人體代謝水平變化，從而引起上火，伴有嘴唇乾裂、咽痛等癥狀。日常可以通過加濕器、空調等調節空氣濕度，緩解不適癥狀。
3.飲食不當：秋季的氣溫變化比較明顯，且部分患者比較喜歡在此季節食用辛辣、燥熱的食物，例如羊肉、辣椒等，上述食物容易造成人體內部上火，引起流鼻血、口腔潰瘍等癥狀。因此，建議秋季飲食以清淡為主，多食用一些水果、蔬菜等富含水分的食物，可以有效緩解不適癥狀。必要時可以遵醫囑使用養陰清肺丸、龍膽瀉肝湯等藥物緩解病情。
除以上常見原因外，還可能是其他因素導致的，例如病毒感染、細菌感染。如果不適癥狀比較嚴重，建議立即就醫。