睡覺總是驚醒可能是睡眠環境不佳、神經衰弱、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征、心絞痛、心力衰竭等因素導致的，可以通過一般治療、藥物治療等方式幫助改善。
1、睡眠環境不佳：如果睡眠環境過於嘈雜，或者溫度不適宜，就會有睡眠驚醒的情況。需要更換合適的睡眠環境，保證環境安靜、舒適。
2、神經衰弱：神經衰弱是由於長期處於緊張和壓力下，出現精神易興奮、腦力易疲乏的現象。常見癥狀有乏力、易疲勞、注意力不集中等，也會出現睡眠障礙。患者可遵醫囑使用七葉神安片、參芪五味子顆粒等藥物改善癥狀。
3、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征：由上氣道完全或部分阻塞引起的以反覆呼吸暫停和低通氣為特徵的臨床病症，睡眠時會因為難以呼吸而清醒，會有睡眠打鼾、白天嗜睡等表現。通常進行無創氣道正壓通氣治療，必要時可進行手術治療。
4.心絞痛：心絞痛是由於冠狀動脈供血不足，心肌急劇的暫時缺血與缺氧所引起的臨床綜合征，常引起胸部發悶、疼痛等癥狀，就會影響睡眠質量。患者需遵醫囑使用氨氯地平阿托伐他汀鈣片、酒石酸美托洛爾片等藥物進行治療。
5.心力衰竭：心力衰竭是心臟結構或功能發生異常導致血液循環功能障礙的疾病，夜間睡眠時可能會突然出現呼吸困難，坐起后逐漸緩解。患者可遵醫囑用藥治療，常用藥物有呋塞米注射液、卡托普利緩釋片等。
建議及時就醫，查明病因后，再進行針對性治療。平時一定要養成規律的作息習慣，保證充足的睡眠，不要熬夜。