皮膚出油時，一般可以通過溫和潔面、不過度清潔、避免過度刺激皮膚、補水保濕、健康的生活方式等進行改善。如果不適癥狀一直未緩解，建議及時就醫。
1、溫和潔面：使用溫和的潔面產品清潔皮膚，早晚各洗一次。選擇適合混合性或油性皮膚的洗面奶，可以幫助去除多餘的油脂，但同時避免過度清潔，以免刺激皮膚過度分泌油脂。
2、不過度清潔：盡量避免頻繁洗臉或使用過於刺激的潔面產品。過度清潔會刺激皮膚，導致更多的油脂分泌，溫和而適度的清潔對皮膚更為有益。
3、避免過度刺激皮膚：過度摩擦、用力擠壓痘痘或使用刺激性的化妝品都可能導致皮膚更油膩。保持溫和並輕柔對待皮膚，避免刺激性行為。
4、補水保濕：雖然皮膚出油，但仍然需要保濕。建議選擇水分含量高、質地輕薄的保濕產品，為皮膚提供足夠的水分而不增加油脂分泌。
5、健康的生活方式：合理飲食、積極運動和充足的睡眠對維持皮膚健康至關重要。此外，建議均衡飲食，減少高脂、高糖和加工食品的攝入，增加新鮮蔬菜和水果的攝入。此外，適量運動和良好的睡眠有助於維持身體的健康狀態，對皮膚出油的癥狀有所幫助。
癥狀嚴重時，應及時就醫治療，以免癥狀加重。