大姨媽通常是指月經。來月經后一般還是可以長高的，但是具體情況可能會因人而異。具體分析如下：
女性初次來月經一般是在11-16周歲，此時處於青春期，正處於發育狀態，所以來月經之後，通常是可以再長高的。但是身高的生長和自身因素有關，也和遺傳因素有關。所以具體是否會長高、會長多高，可能會因人而異。如果是發育比較早的女性，或是初次月經來潮比較晚的女性，可能在月經之後不會長高太多；如果是發育比較晚，或是初次月經來潮比較早的女性，通常在月經之後是會繼續長高的。月經並不會影響身高的生長，患者通常無需過於擔心。
平時可以多吃一些營養豐富的食物，比如雞肉、魚肉，可以提高人體的抵抗力，促進骨骼的發育。另外，可以適當地進行運動，也可以幫助身體發育。