一般情況下，快速入睡可以通過日常護理、物理治療、藥物治療的方式。具體分析如下：
1.日常護理：如果睡覺前長時間玩手機，可能會刺激眼睛和大腦，使大腦長時間處於興奮狀態，從而影響自身的睡眠。建議患者改變生活習慣，睡覺前不玩手機，適當聽聽音樂，幫助精神放鬆，從而快速入睡。
2.物理治療：如果患者睡覺前思慮過多，可能會引起大腦一直處於活躍狀態，遲遲無法進入睡眠。建議患者在專業醫師的操作下針灸四神聰穴、百會穴、神門穴等穴位，緩解精神緊張的情況，幫助睡眠。
3.藥物治療：如果患者長時間晝夜顛倒，可能會引起睡眠節律改變，難以入睡。建議患者在醫生的指導下使用艾司唑侖片、馬來酸咪達唑侖片等藥物進行治療，同時保持規律作息。