一般情況下，女性生理期需注意個人衛生、飲食調節、注意保暖等，具體分析如下：
1.個人衛生：女性生理期間抵抗力會有所下降，若不注意個人清潔衛生，容易受到病毒感染，誘發婦科疾病。建議每兩個小時更換一次衛生巾，若經量較大需做相應調整，具體為感到潮濕不適時就可更換，避免陰道感染。
2.飲食調節：生理期女性若吃生冷、刺激類食物不僅可能誘發痛經，還可能刺激子宮，導致經期延長、經量增大等情況。此時女性應盡量保持清淡飲食，不吃寒涼辛辣類食物，可適當多吃紅豆、雞蛋、黑芝麻等高脂肪、高鐵的食物。
3.注意保暖：由於子宮內膜脫落，造成女性失血，此時身體各項機能都有所降低，受涼可能導致女性經量減少、痛經等情況，做好保暖工作既可以避免風寒感冒，也可以緩解女性下腹墜痛癥狀。
除上述事項外，女性還應保持規律作息，以免引發內分泌失調，最終導致月經不調的情況。