一般情況下，腎陽氣不足吃牛肉、牛鞭、韭菜等食物以及金匱腎氣丸、桂茸固本丸、嫦娥加麗丸等藥物可以補過來。具體分析如下：
一、食物
1.牛肉：富含蛋白質、氨基酸、多種微量元素、維生素、左旋肉鹼等成分。常吃牛肉，能提高免疫力，還有益氣養胃、補血、強筋壯骨、溫補腎陽的功效。
2.牛鞭：是一種常見的食物，含有膠原蛋白、脂肪、雄激素等物質，可用於遺精、腰膝酸軟、腎陽虛等病症的治療，具有補腎撫陽的功效。
3.韭菜：又稱為壯陽草，歸腎、胃等經，可用於脾腎陽虛引起的早泄、勃起功能障礙、膝酸腿軟等癥狀的治療，具有補腎溫中、行氣散瘀的功效。
二、藥物
1.金匱腎氣丸：含有茯苓、牛膝、牡丹皮、澤瀉、車前子、地黃、山藥、山茱萸、桂枝、附子等成分，可用於腎虛水腫、畏寒肢冷等病症的治療，具有溫補腎陽、化氣行水的功效。
2.桂茸固本丸：是由肉桂、乾薑、肉豆蔻、紅參、鹿茸、党參、附子、白朮、大青鹽、甘草等成分組成的，能治療脾腎陽虛引起的腰痛、夜尿頻多、腰膝酸軟、氣短喘促等癥狀，具有溫補脾腎、益氣固本的功效。
3.嫦娥加麗丸：主要由蛇床子、薏苡仁、蟾酥、人蔘、當歸、川芎、淫羊藿、韭菜子、丹參、赤芍等有效藥物成分組成，能治療腎陽虛損、月經紊亂、痛經、性慾減退等病症，具有補腎益氣、養血活血、調經贊育的功效。