辣椒中含有大量的辣椒素，如果吃得過多，會刺激到腸胃黏膜，造成肚子疼的癥狀。吃辣的肚子疼時，可以喝一些淡鹽水、啤酒、牛奶或糖水、生薑水，幫助緩解疼痛感，平時也要注意不能過量吃辣椒，保護身體健康。
辣椒作為常見的配料，在生活中應用十分廣泛。隨著飲食的多元化，越來越多的人接受了辣味的菜肴。但辣椒有一定的刺激性，許多人由於吃了過多的辣椒而出現肚子疼的癥狀。那麼，吃辣的肚子疼怎麼辦？
一、吃辣的肚子疼怎麼辦
1、淡鹽水
吃辣之後如果出現肚子疼的癥狀，可以含一些淡鹽水在口中，待辣味消失之後再吐出。之後再喝一口淡鹽水，可有效緩解肚子疼痛的感覺。
2、啤酒
還可以喝一些啤酒緩解肚子疼的癥狀。啤酒進入人體之後可產生脹感，同時酒精也有一定的麻痹作用，讓肚子疼的癥狀有所減輕。
3、牛奶
吃辣后肚子疼，還可以喝一些牛奶，牛奶可以保護胃黏膜，有效緩解疼痛的癥狀。
4、糖水
吃辣椒之後肚子疼還可以喝一些白糖水或紅糖水，幫助緩解疼痛。以冰糖水效果較佳。
5、生薑
吃辣椒之後肚子疼，可以用熱水沖泡薑片，之後趁熱將薑茶喝下，可以緩解疼痛感。
二、吃辣椒有哪些注意事項
1、搭配解辣、去火的食物
雖然吃辣可刺激食慾，但吃多了卻對人體健康有害。在吃辣的同時可以多吃一些甜、酸的食物，幫助解辣。在吃辣味的食品時，如果覺得太辣，也可以蘸些醋或喝一些冰涼的飲料。在家裡烹飪辣味菜肴時，要注意食物的搭配，在吃辣椒的同時吃一些去火的食物，比如黃瓜、綠豆粥、絲瓜、苦瓜等等。
2、乾燥天氣少吃辣
個人體質不同，對辣的接受度也不同。手腳冰涼的人可適當吃一些辣椒，但如果有痔瘡、食道炎、胃潰瘍，應謹慎吃辣。另外，北方人在天氣乾燥的季節也要少吃辣椒。
3、將辣椒做熟再吃
生辣椒中含有大量的辣椒素，會胃腸道可產生較大的刺激，而將辣椒加熱、做熟之後，可減少對腸胃的刺激。