通常情況下，紅枸杞的功效與作用有強壯養顏、補益肝腎、提升免疫力、改善眼睛健康、抗疲勞和提升精力。
1、強壯養顏：紅枸杞富含維生素C、維生素E、胡蘿蔔素和多種氨基酸等營養物質，有助於抗氧化，促進肌膚彈性和光澤，提升皮膚光滑度，具有一定的美容功效。
2、補益肝腎：紅枸杞具有滋補肝腎的作用，可以幫助調理肝臟和腎臟功能，促進體內代謝和廢物排出，對於疲勞、腰膝酸軟等與肝腎虛損相關的癥狀有所改善。
3、提升免疫力：紅枸杞中含有豐富的多糖類物質，具有免疫調節作用，能夠增強機體的免疫力，提高抵抗力，預防感染和疾病。
4、改善眼睛健康：紅枸杞含有豐富的胡蘿蔔素，其中包括β-胡蘿蔔素、角質黃素等，這些化合物對眼睛健康非常重要。紅枸杞被認為有助於改善視力、預防眼睛疾病和減輕眼睛疲勞。
5、抗疲勞和提升精力：紅枸杞可增加體力和耐力，緩解疲勞感，增強體力和精力，對於提高工作效率和應對壓力有所幫助。
需要注意的是，每個人的身體狀況和反應不同，紅枸杞可能會對每個人產生不同的效果。