一般情況下，來例假適量吃東西是不會胖的，但吃得太多，就可能會胖。具體分析如下：
很多女性有一種錯誤的認知，經期流了那麼多血，營養都用來造血了，吃多一點不會長胖。實際上，相對於平日來說，女性在經期到來的時候，倘若只是多吃一些的確不太容易長胖。但是，處於經期的女性運動量通常都是比較少的，因此所消耗的熱量通常都是比較低的，因此，倘若吃了太多了高熱量的東西，同樣也是會長胖的。此外，肥胖會增加排卵障礙及月經紊亂的機會，體脂肪過多一直被認為是不排卵、子宮內膜癌及乳癌還有其他糖尿病高血壓等等的危險因素。而肥胖對女性生育的影響有性早熟提早來初經、月經不規則、排卵異常、增加流產率，懷孕后妊娠糖尿病，妊娠高血壓等等。因而，建議女性在經期適量進食食物，避免長胖，從而給身體帶來一定的負擔。