一般情況下，溫和灸是艾灸的一種方法。具體分析如下：
溫和灸是艾卷灸之懸起灸的一種，一般是將艾條燃著的一端與施灸部位的皮膚保持一寸左右距離，讓患者感覺溫熱但無灼痛的一種方法。溫和灸有溫經散寒、舒經活絡的作用，對女性而言，使用溫和灸刺激經絡穴位，可以使氣血運行，幫助細胞再生，有美容養顏的功效。對男性而言，使用溫和灸，可以讓其精血充沛，增強人體各系統機能，讓男性陽氣充足。
溫和灸之後，也需要特別的注意，要喝一些溫開水，不要喝涼水，以免出現腹部不適。同時，盡量保持局部的乾燥，避免細菌感染。此外，也要適當休息，保持生活規律，不能夠太勞累。