尾巴根子一般指尾骨，是脊柱的末端，通常位於臀部正中線的頂點。尾骨疼可能是受涼、勞損、外傷、骨質疏鬆、盆腔炎等引起的，可根據不同的情況進行處理。建議及時就醫檢查，明確原因后對症處理。
1.受涼：若沒有注意尾骨保暖，冷空氣可能刺激局部神經，引起局部酸痛的癥狀。建議及時增添衣物，也可使用熱毛巾熱敷局部，但應注意熱敷的溫度不能過高，以免燙傷。
2.勞損：如果長時間進行背、抬重物等活動，可能導致尾骨附近的肌肉勞損，使肌肉處於緊張的狀態，從而引起局部疼痛的癥狀。建議適當按揉局部，改善血液循環，可調節肌肉的狀態，有助於減輕身體不適。
3.外傷：運動過程中，尾骨部位可能受到擠壓、撞擊，使局部骨骼、皮膚軟組織出現損傷，引起疼痛、紅腫、流血等情況。此時可遵醫囑使用雲南白藥氣霧劑、舒筋活血片、麝香追風膏等藥物，有鎮痛、活血的作用，可以改善身體不適的情況。
4.骨質疏鬆：激素水平異常、藥物使用不當等因素可能導致骨質疏鬆，從而影響骨骼的狀態，出現乏力、腰背部疼痛等癥狀，疼痛通常沒有固定痛點，也可表現為尾骨部位的疼痛癥狀，還可能出現脊柱變形、骨折等不適癥狀。患者可在醫生的指導下使用碳酸鈣片、阿法骨化醇軟膠囊、依降鈣素注射液等藥物，可起到補鈣的作用。
5.盆腔炎：性生活不潔、細菌感染等可能導致盆腔炎，出現下腹疼痛的癥狀，疼痛可能持續發作，也可能放射至尾骨，引起陰道分泌物增多、陰道出血等癥狀。建議遵醫囑使用婦炎康膠囊、宮血寧膠囊、婦科千金片等藥物，有活血、清熱、利濕的作用。
建議做好調理工作，可以適當休息，避免劇烈運動，也不宜久坐，可以適當食用香蕉、蘋果、西紅柿等清淡的食物，有助於身體健康。