通常情況下，月經期間可以減肥，但需要使用正確的方法。
在月經期間一般可以減肥，但減肥的方法應該是安全、合理且有益健康的。不要採用極端的飲食計劃或過度限制熱量攝入的方法。確保攝入足夠的營養物質，包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質。適度進行運動對身體健康是有益的，但在月經期間，特別是如果感到不適，要注意減少強度和時間。建議選擇適合自己的輕度有氧運動，如散步或瑜伽。另外，喝足夠的水對於維持身體水平衡和減肥都很重要。水分攝入有助於防止腹部水腫和保持身體正常功能。
月經期間，女性應該避免劇烈運動，多吃富含營養的食物，注意保暖，保持充足的休息時間。