一般情況下，跑完步流鼻涕可能是氣候因素、運動時的體位變化、過敏反應、血管運動性鼻炎、鼻竇炎等因素導致的，可通過一般治療、藥物治療進行改善。
1.氣候因素：氣溫低或濕度大時，跑步后容易引起鼻黏膜充血和分泌物增多。建議在運動前做好充分的熱身準備，穿戴合適的運動裝備，避免在氣溫低或濕度大的環境下進行劇烈運動。
2.運動時的體位變化：跑步過程中，頭部和身體運動，可能改變了鼻腔內部的氣流模式。這可能刺激鼻腔黏膜，導致鼻涕分泌增加，一般在休息后可以緩解癥狀。
3.過敏反應：若跑步過程中接觸到花粉、塵蟎等過敏原，可能會導致鼻腔受到刺激，引起打噴嚏、咳嗽、流鼻涕的癥狀。建議遵醫囑服用鹽酸西替利嗪片、氯雷他定片等藥物進行抗過敏治療。
4.血管運動性鼻炎：該疾病可能與內分泌失調、精神心理因素有關，主要的臨床表現是鼻塞、流大量清水涕、發作性噴嚏、鼻癢等。建議遵醫囑使用鹽酸左卡巴斯汀鼻噴霧劑、辛芩顆粒等藥物進行治療。治療期間，保持清淡飲食、控制辛辣刺激性食物的攝入。
5.鼻竇炎：一般是鼻竇部位出現的炎症反應，患者在運動時會導致鼻腔內的血液循環增加，黏膜充血，導致鼻涕流出。建議遵醫囑服用阿莫西林膠囊、頭孢克肟片等藥物進行治療。
若還伴有其他不良癥狀，應及時就醫，對症治療。