孕婦吃燕窩時，一般可以吃3個月-5個月。
燕窩具有較高的營養價值，富含蛋白質與多種微量元素，有滋陰潤燥、改善睡眠、提高身體免疫力等功效。在妊娠期間，孕婦可以吃3個月-5個月的燕窩，對自身與胎兒都有一定好處。在食用燕窩時，應避免食用辛辣、刺激、肥膩的食物，以免影響營養吸收。同時應該對攝入量進行控制，以免營養過剩，導致孕婦體重迅速增長，或者導致胎兒體型偏大。需要注意的是，如果孕婦對蛋白質過敏，就不可以吃燕窩，以免引起過敏反應。若孕婦需要服用藥物，也應該避免食用燕窩，以免對藥效造成一定影響。
日常生活中，孕婦應保證飲食多樣化。在進補燕窩的同時，孕婦可以適當吃一些新鮮的蔬菜水果，比如胡蘿蔔、蘋果等，有利於身體健康。如果身體出現不適，孕婦應及時就醫。