懷孕11周需要注意的事項，包括保證營養均衡、補充葉酸、避免突然變換體位等事項，具體分析如下：
1.保證營養均衡：懷孕11周為孕早期，這是胎兒大腦神經發育的關鍵時期，對於營養的需求量較大，應保證營養均衡。日常進餐要盡量增加食物的種類，多吃富含蛋白質、維生素、不飽和脂肪酸、微量元素以及碳水化合物的食物，補充身體所需的營養，促進胎兒發育。
2.補充葉酸：由於懷孕11周胎兒的腦神經發育速度比較快，仍然要繼續補充葉酸，防止體內葉酸缺乏，導致胎兒神經管發育畸形。
3.避免突然變換體位：懷孕11周時容易出現頭暈現象，當體位發生改變時，這種癥狀表現更為明顯，所以要避免突然變換體位，比如躺著時突然坐起來。懷孕后需要較多的血液供應，如果突然變換體位，大腦沒有得到充足的血液支持，很容易引起頭暈現象。