懷孕九個月已經到了懷孕後期，快要生產了，這個時候胎兒在肚子裡面變得非常活躍，不要到人多的地方去，懷孕九個月應該注意正確睡眠，適當散步，補充一些蛋白質，維生素，鈣質以及鐵元素，積極解決水腫問題。
女性懷孕九個月的時候，心理方面會比較複雜，既期盼著孩子的到來，也害怕生產時候的疼痛感覺，這個時候一定要放鬆好心態，讓孩子能夠順利出生，下面就來看一下懷孕九個月的注意事項。
一、保持良好的睡眠
懷孕九個月身體是比較疲勞的，因為身體的損耗比較大，只有正確睡眠才能夠起到好的調理身體作用，每天保證八個小時睡覺時間，可以午睡一個小時，如果晚上睡覺的時候醒過來幾次，那麼早上可以再多睡兩個小時，不要熬夜，這樣會讓精神狀態變得不好，影響到胎兒的健康。
二、適度散步
懷孕以後並不是每天呆在家裡面不出門，適當的散步就非常重要，這樣才能讓身體及心理更加健康，在家人的陪同下慢慢散散步，可以到空氣清新的公園或者海邊一邊散步一邊交流，能夠讓心理得到放鬆，身體也可以更加健康一些，可以緩解生產前的一些焦慮恐懼的心理。
三、補充營養物質
懷孕九個月應該補充蛋白質，像豬肉，魚肉，雞肉，豆製品多吃一些，補充維生素k，維生素b1，像水果，蔬菜，奶製品，魚肉，乾果，硬殼果類，豆類等食物裡面的維生素含量就比較高，應該適當的吃一些。
補充鈣質，含有豐富鈣質的食物有骨湯，生綠色蔬菜，豆製品，奶製品等，就應該多吃一些，如果想要讓身體更好的吸收鈣質，那麼維生素d，纖維素，植酸，草酸食物一定不能和鈣質含量高的食物一起吃，不然會影響到吸收效果。
多補充一些鐵元素，像桃子，豆類，蛋類，堅果，紅糖，瘦肉，動物肝臟裡面的鐵元素含量比較多，不要和咖啡，茶，草酸，植酸食物一起吃，也會影響到吸收效果。
四、改善水腫
懷孕九個月可能下肢浮腫的情況非常明顯，這個時候就應該積極緩解，主要是因為內分泌發生改變，身體裡面堆積過多的水分造成的，適當抬高下肢以及適度進行按摩運動，就能起到好的緩解效果。