神闕穴就是肚臍眼，在任脈上。神，是元神;闕，是君主所居住的宮城的門，「神闕」就是元神的門戶，激發元氣和元神，就要到它們的宮殿去找到它們，這個地方就是「神闕」。
小孩兒在沒出生的時候就是靠著臍帶從母體里吸收營養、成長的，神闕穴內連著人身的真陽真氣，能大補陽氣。此穴還是任、帶、沖三脈之交，聯繫五臟六腑，合理利用神闕穴還是可以從生命的源頭上激發自身的元神和元氣。如何才算合理利用呢，下面看下方法。
一個是壓臍，就是用手掌按壓肚臍，壓臍的時候一定要要把意念集中在神闕穴上，集中精神很重要。這是因為，人的意念就是「神」，屬於「心神」，生活中我們承受著來自工作和生活的雙重壓力，考慮的事情多了，心神就難免渙散。人的元氣元神就在這種渙散的狀態中不斷消耗掉。而壓臍時集中注意力，不僅可以增強按壓的效果，也有利於收回心神，讓心神回到「神闕」它的宮殿里來進行休養生息。經過休整，人的元神和元氣歸位並且充沛，人也就可以健健康康，精神抖擻地活著。