孕婦肚子出現脹氣時，可以適當做一些輕緩的運動，比如說去外面散散步，呼吸一下新鮮空氣。這樣脹氣一般可自行排出。注意調節飲食，少吃豆製品，多補充膳食纖維，也能夠治療脹氣。可以用手輕輕按揉腹部，幫助排氣。
孕婦在懷孕時經常會出現一些胃腸道不適癥狀，這種不適癥狀一般可以通過調理來緩解。有一些孕婦會忽視肚子脹氣，這樣做是很不健康的，如果長時間不調理肚子脹氣，那麼有可能會發展為嚴重的便秘。孕婦肚子脹氣怎麼辦？如何才能預防孕婦肚子脹氣？
一、孕婦肚子脹氣怎麼辦
1.適當運動
孕婦肚子脹氣是很常見的癥狀，這個時候可以通過適當運動來緩解。注意適當運動，並不是說要做高強度運動，可以做一些低強度的，較為輕緩的運動，比如說散步。這樣可以促進腸道蠕動，肚子脹氣就可以自然排出。
2.調整飲食
孕婦出現肚子脹的情況和飲食不當也有一定的關係，吃了太多豆製品就很容易引起脹氣。所以這個時候要減少豆製品的攝入量，可以多吃一些水果蔬菜，補充膳食纖維。補充足夠的膳食纖維，孕婦的便秘就可以緩解，這樣脹氣也會隨之消失。
3.按揉腹部
將手捂熱之後，順時針輕輕按揉腹部，也是可以促進腸道蠕動的。注意按揉的時候不要太用力，輕輕按揉有助於排氣。一般按揉5~10分鐘之後就會開始出現效果。
二、如何預防孕婦脹氣
1.注意飲食規律
孕婦在懷孕的時候一定要注意飲食規律，每天一日三餐按時用餐，如果胃不好的話，也可以選擇少食多餐。只要保證飲食規律，基本上都可以有效防止孕婦脹氣。
2.多補充維生素
平時在補充蛋白質的同時，也要注意補充維生素，如果只補充蛋白質的話，是很容易誘發脹氣的。補充維生素可以促進腸道蠕動，而且也能夠增強體質，預防便秘。建議孕婦多吃水果蔬菜，比如芹菜和蘋果。
3.少吃甜食
不要吃太多甜食，雖然高糖食物也有一定的營養，但吃得太多是很容易誘發脹氣和胃酸的。