拉肚子通常指腹瀉。一般情況下，胃有一點點疼，還腹瀉，可能是飲食不當、精神因素、消化不良、腸易激綜合征、急性胃腸炎等原因引起的，可根據實際原因選擇合適的方法改善。具體分析如下：
1.飲食不當：如果食用了燒烤、冰淇淋、炸雞等辛辣、生冷、油膩的食物，可能會對胃腸黏膜產生刺激，引起腹瀉、胃痛、胃脹等癥狀。平時應養成良好的飲食習慣，以清淡、營養、易消化的食物為主。
2.精神因素：長期精神緊張、壓力過大等容易影響正常的胃腸功能，也可能引起相關癥狀。此時可通過放鬆心情、調整心態等措施來緩解癥狀。
3.消化不良：消化不良是由胃動力不足所引起的，臨床上常見表現為餐后飽脹、腹部脹氣、噯氣、反胃、腹瀉等。建議在醫生的指導下服用健胃消食片、四磨湯口服液等藥物進行治療。
4.腸易激綜合征：該疾病是一種常見的功能性腸道疾病，通常與精神因素、腸道菌群失調等有關，也可能引起相關癥狀。患者可以遵醫囑服用蒙脫石散、鹽酸洛哌丁胺膠囊等藥物緩解癥狀。
5.急性胃腸炎：急性胃腸炎是多種原因引起的胃腸黏膜急性炎症，臨床上常見表現為腹痛、腹瀉、嘔吐等。建議遵醫囑服用鹽酸環丙沙星膠囊、枸櫞酸鉍鉀片等藥物緩解癥狀。
如果癥狀嚴重，建議及時前往醫院就診，以免延誤病情。