一般情況下，腦子總會出現臆想，可能是負面情緒、強迫症、焦慮症等原因引起的，可通過一般治療、藥物治療進行改善。具體分析如下：
1.負面情緒：如果長期處於焦慮、緊張、高壓力等負面情緒中，可能導致大腦皮層緊張，造成臆想。應適當調節情緒，可通過逛街、看電影、按摩等方式放鬆。
2.強迫症：是一種焦慮障礙的神經精神疾病，通常與遺傳、個性、心理、社會等有關，可分為強迫思維和強迫行為，也可能會胡思亂想。建議遵醫囑服用馬來酸氟伏沙明片、鹽酸氟西汀膠囊等藥物緩解癥狀。
3.焦慮症：是一種常見的神經症，主要特徵是焦慮情緒體驗，可能會出現坐立不安、心悸、手抖、臆想等癥狀。患者可以在醫生的指導下服用鹽酸文拉法辛片、阿戈美拉汀片等藥物進行治療。
除以上相對常見的因素外，還可能是其他因素導致的，例如抑鬱症。如果不適癥狀嚴重，建議及時前往醫院就醫治療。在日常生活中，應保證充足的睡眠時間，避免熬夜。