母乳一般是可以自己喝的，但是需要適量飲用，以免引起身體不適。
哺乳期的女性身體較為虛弱，身體一般缺乏營養物質，此時可以通過進食的方式進行改善。而母乳中的營養價值較高，富含碳水化合物、脂肪酸、維生素、乳鐵蛋白等營養物質，適量喝可以補充缺乏的營養物質，可在一定程度上增強自身免疫力，有利於身體健康。但是需要注意適量攝入，以免加重胃腸道負擔，出現腹瀉、腹脹等不適癥狀。
哺乳期的女性需要注意合理飲食，可以適量吃一些富含葉酸、維生素等營養物質的食物，比如菠菜、雞肉、橘子等，以保證母乳質量。此外，可適當運動，比如散步、慢跑等，從而增強自身抵抗力。如果身體出現明顯不適，應前往正規醫院，在醫生的指導下進行針對性治療，以免延誤病情。