背一直很疼可能是風寒刺激、長期勞累、感冒、筋膜炎、頸椎病等原因導致，需要配合醫生通過日常護理、物理療法、藥物調理的方式改善。
1、風寒刺激：身體局部受到風寒刺激時，會引起冷痛、刺痛等不適，需要適當對局部進行熱敷、按摩，有助於緩解不適。
2、長期勞累：如果經常進行重體力勞動，會由於長期勞累的原因導致背出現上述情況，需要保證足夠休息的時間，以免不適加重。
3、感冒：此病會導致肌肉酸痛、咳嗽、發熱等癥狀，可能引起上述表現。患者需要遵醫囑使用感冒靈顆粒、磷酸奧司他韋膠囊等藥物進行治療。
4、筋膜炎：身體過度疲勞可能引發筋膜炎，可能導致身體多個部位出現疼痛。患者可以在醫生指導下使用布洛芬緩釋膠囊、對乙醯氨基酚片等藥物進行改善。
5、頸椎病：此病會導致局部神經受到壓迫引起疼痛，可能表現為上述情況。患者需要在醫生指導下使用甲鈷胺片、谷維素片等藥物進行緩解。
日常需注意監測身體情況，若出現不適，應積極尋求醫生的幫助。