一般情況下，覆盆子的功效與作用有抗氧化、增強免疫、促進消化、改善眼睛健康、抗炎和鎮痛等。具體分析如下：
1、抗氧化：覆盆子富含多種抗氧化物質，如維生素C、多酚類化合物和花青素等，能夠中和自由基，減少氧化應激對身體的損害，起到抗衰老和保護細胞健康的作用。
2、增強免疫：覆盆子提供豐富的維生素C和其他營養物質，可以增強免疫系統功能，提高抵抗力，對於預防和緩解感冒、感染和炎症有一定的幫助。
3、促進消化：覆盆子含有纖維素和天然鞣質等物質，有助於促進消化系統的正常功能，緩解便秘問題，維持腸道健康。
4、改善眼睛健康：覆盆子中的花青素具有保護視網膜健康的作用，有助於減少眼睛疲勞、調節視力和預防眼部疾病的發生。
5、抗炎和鎮痛：覆盆子中的花青素和其他化合物具有抗炎和鎮痛的作用，可用於緩解關節炎、肌肉疼痛和其他炎症相關問題。
建議在醫生的指導下使用覆盆子，以免出現不良反應。