ESR一般指紅細胞沉降率。一般情況下，紅細胞沉降率正常值參考範圍需按性別區分，男性小於15mm/60min，女性小於20mm/60min。具體分析如下：
紅細胞沉降率是指紅細胞在一定條件下沉降。通常情況下，由於紅細胞質量較重，下沉十分緩慢，常以紅細胞在第一小時末下沉的距離來表示紅細胞沉降的速度。正常人的紅細胞沉降率數值波動在一個較窄的範圍，紅細胞沉降率根據魏氏法可從性別區分，男性小於15mm/60min，女性小於20mm/60min。如果紅細胞沉降率波動較大，可能是急性炎症、活動性結核、風濕病活動期、貧血等病症引起的，建議及時前往醫院，在醫生的指導下進行對症治療。測定紅細胞沉降率可以了解疾病和觀察疾病的發展和變化，更有利於醫生診斷病情，幫助身體恢復。
建議在日常生活中清淡飲食，少食辛辣刺激的食物，多食富含維生素和蛋白質的食物，適量運動，增強體質，提高抗病能力。