一般情況下，腳虛了一按有凹陷，可能是腳底肌肉疲勞、營養不良、老年性萎縮導致的，建議根據病因治療。
1.腳底肌肉疲勞：腳部肌肉長時間處於疲勞狀態，如果沒有得到充分的休息和調理，就會導致肌肉組織逐漸萎縮，形成腳部凹陷。
2.營養不良：營養不良是指人體缺乏必需的營養物質，如蛋白質、維生素等。如果腳部肌肉組織得不到足夠的營養，就會逐漸萎縮，形成腳部凹陷。
3.老年性萎縮：隨著年齡的增長，人體的機能逐漸退化，肌肉組織逐漸萎縮。如果腳部肌肉組織出現老年性萎縮，就會形成腳部凹陷。
如果腳部出現凹陷，建議及時就醫。醫生可能會進行相關檢查，確定凹陷的原因，並針對不同的原因進行相應的治療。如果是營養不良導致的腳部凹陷，可以通過增加營養攝入來進行治療；如果是腳底肌肉疲勞導致的腳部凹陷，可以通過足部按摩、理療等方法進行治療。此外，保持良好的生活習慣，如適量運動、合理飲食等，也可以預防腳部凹陷的發生。