肚子脹可能是飲食不當、便秘或者胃痙攣等因素引發，還需結合病因，通過調整飲食以及服用藥物等方法改善，具體如下：
1.飲食不當
可能是在短時間內吃過多不易消化的食物、暴飲暴食或者吃東西過激等因素，導致腸道內堆積過多的空氣，從而引起的脹氣。這種現象一般不需要採取治療措施，可以通過調整飲食習慣進行改善，例如吃東西時細嚼慢咽、規律進食等等。
2.便秘
可能是不良的飲食習慣、痔瘡、腸梗阻等因素，導致糞便長時間在胃腸道內堆積形成便秘以後從而誘發的肚子脹。如果癥狀較輕，可以先通過調整飲食進行改善，例如多吃含纖維素較豐富的食物，要養成規律的排便習慣。必要時可遵醫囑服用果膠鉍、乳果糖以及莫沙必利等藥物治療。
3.胃痙攣
可能是吃過多生冷的食物、腹部遭到寒冷刺激或者情緒過度的緊張引起，會表現出上腹部飽脹、噁心、反酸以及疼痛等不適。病症較輕時可以通過熱敷局部、飲用溫開水緩解。必要時可以服用溴丙胺太林、鹽酸哌侖西平片、消旋山莨菪鹼片治療。