如果每天能夠堅持吃一個檸檬，對人體有較多好處。首先食用檸檬可以減肥，能夠促進脂肪的消耗，減少脂肪的堆積。另外還能夠擁有美甲的效果，並起到促進傷口癒合的效果，有效保證人體骨骼的健康，所以平時就應該多堅持吃檸檬。
相信人們對於檸檬還是比較熟悉的，檸檬會有著較酸的味道，所以一般的人比較抗拒生吃檸檬。可是卻很喜歡把檸檬製作成各種不一樣的飲料，擁有著酸甜的口感，而且如果能夠多吃檸檬，這對於個人的健康也會有一定的幫助，那如果每天吃一個檸檬有什麼好處呢？
1、減肥
檸檬是一種低熱量且低脂肪的食物，具有減肥的效果，檸檬中含有的檸檬酸比較多，有效促進於脂肪的消耗。如果能夠每天吃上一個檸檬，就可以有效減少脂肪的堆積，而且還能夠預防暴飲暴食。
2、美甲
每天吃一個檸檬，並且把檸檬汁塗抹在指甲上，可以讓指甲更為明亮，如若平時不知該如何護理指甲，不如就把檸檬汁水加入溫水，均勻地塗抹在指甲上，能有效呵護指甲的健康。
3、促進傷口癒合
檸檬中含有豐富維生素C，有效促進傷口的癒合，而且還能維持骨骼的健康。如果把檸檬汁直接擠在傷口上，可以有效減少炎症的發生，更快促進與傷口的癒合，但刺激性可能比較大，會有比較強烈的疼痛感，所以不太建議頻繁使用這類方法治療。但平時多吃檸檬，這對於人體的健康還是非常有好處的。