一般情況下，紫菜通常煮5分鐘可以吃。具體分析如下：
紫菜是一種海產品，味道鮮美，屬於藻類，容易煮熟，一般煮5分鐘就可以吃。紫菜含有豐富的胡蘿蔔素、核黃素、碘元素等營養物質，具有利尿、降血脂、造血補血的作用。性味甘咸、寒，入肺經，還具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。一般可以緩解妊娠晚期水腫、甲狀腺腫大等不適癥狀。需要注意的是，紫菜含有豐富的碘元素，甲狀腺功能亢進症患者應禁止食用，以免導致病情加重，不利於疾病的治療，影響身體健康。此外，紫菜的嘌呤含量較高，痛風患者也應避免食用。
食物的食用應該以適量為宜，如果對紫菜或者海產品過敏，通常不宜食用。若食用后出現身體不適，應及時就醫。