來月經通常可以吃橙子，但要注意適量食用，避免過量食用。
橙子是一種營養比較豐富的水果，有健胃消食、潤腸通便的功效。來月經一般是可以吃橙子的，適量食用對身體有一定的好處，可補充女性身體所需要的營養，有促進食慾、健運脾胃的作用，有助於緩解食欲不振的癥狀。但要注意不可過量食用，以免刺激胃腸道，引起腹痛、腹瀉等癥狀。此外，月經期間可能有痛經的情況，過量食用橙子可能會加重痛癥狀，影響身體健康。需要注意的是，若女性對橙子過敏，則不可以吃橙子，以免導致過敏反應，出現皮膚瘙癢、紅腫等不適癥狀。
如果在月經期食用橙子后出現身體不適，建議及時就醫。