如果沒有注意保暖，身體受涼之後可能會出現一個月感冒兩次的情況，這一般是正常的現象。若做好身體的保暖工作后，一個月感冒兩次可能是不正常的，通常與不良生活習慣、不注意防護、遺傳、長期焦慮、營養不良等原因有關。建議患者及時前往正規醫院就診，明確病因后遵醫囑進行治療。
一、正常
早晚溫差比較大，若沒有做好保暖工作，身體受涼之後，容易引起感冒，出現一個月兩次患上感冒的情況。這通常是正常的現象，建議患者及時遵醫囑使用抗病毒口服液、連花清瘟膠囊、感冒靈顆粒等藥物進行改善。
二、不正常
1.不良生活習慣：經常酗酒、抽煙等，可能會導致身體免疫力低下，此時可能經常出現感冒的情況，可能不正常。建議患者及時糾正不良習慣，戒煙、戒酒，同時注意勞逸結合。
2.不注意防護：如果外出時沒有做好防護措施，接觸到感冒患者，病毒可能會傳播，導致一個月內頻繁兩次。建議避免前往人群密集的場所，做好防護措施。
3.遺傳：部分人群因遺傳因素的影響，身體抵抗力低下，免疫功能出現異常，身體容易受到細菌和病毒的影響，導致短期內反覆感冒。建議患者適當進行鍛煉，如慢跑、做瑜伽等，可以增強體質，幫助提高免疫力。
4.長期焦慮：若長時間處於焦慮、緊張的狀態，容易影響免疫功能，導致一個月出現兩次感冒。建議通過聽音樂、看電影等方式釋放壓力，改善不良情緒。
5.營養不良：如果經常有節食減肥的經歷，身體長期缺乏營養，可能會導致抵抗力下降，出現經常感冒的情況。此時通常需要均衡飲食，適當補充蛋白質、維生素、鐵、鋅、硒等。
在感冒期間，建議患者注意休息，避免過度勞累，保持充足的睡眠，對身體恢復有好處。