骨量偏高可以通過採取治療原發疾病、合理飲食、加強體育鍛煉、戒煙和限制酒精攝入、控制鈣和維生素D的攝入等措施降下來。如果出現不適，建議及時就醫。
1、治療原發疾病：如果是骨增生硬化、骨折等疾病造成了骨量偏高的現象，可以在醫生的指導下使用阿侖膦酸鈉片、利塞膦酸鈉片、阿司匹林腸溶片等藥物進行治療。
2、合理飲食：患者可以適量吃含微量元素、蛋白質以及鈣質的食物，例如菠菜、牛奶、瘦肉、魚肉以及蝦皮等，有助於改善骨組織代謝的水平，緩解骨量偏高的癥狀。
3、加強體育鍛煉：可以適當的進行強度適中的有氧運動、重力訓練和體重承載運動有助於保持適當的骨密度。然而，過度運動也可能對骨骼健康產生負面影響，因此需要平衡。
4、戒煙和限制酒精攝入：吸煙和過量酒精攝入都與骨量減少有關。戒煙和限制酒精攝入可以有助於維持骨骼健康。
5、控制鈣和維生素D的攝入：鈣和維生素D是骨骼健康所必需的，但如果攝入過多，可能導致骨量增加。
在日常生活中，建議患者平時要加強鍛煉，合理飲食。骨量高可能引發高血壓，要控制體重，減少脂肪攝入，減少鈉鹽的攝入，健康飲食，多吃水果，蔬菜。