吃了魚鱗有補充營養、提高記憶力、預防疾病等好處，但不建議吃太多。具體分析如下：
1.補充營養：魚鱗富含蛋白質、維生素、鐵、鋅、鈣等營養物質，適量吃魚鱗能夠補充身體所需的營養。魚鱗中的鈣和磷含量比較高，可以預防佝僂病、骨質疏鬆症。
2.提高記憶力：魚鱗中的卵磷脂可以增強大腦記憶，延緩腦細胞衰老。
3.預防疾病：魚鱗含有多種不飽和脂肪酸，與血液中的蛋白質結合后，可以乳化脂肪，減少膽固醇沉積。適量吃魚鱗能夠預防動脈硬化、高血壓、心臟病等疾病。
除以上相對常見好處外，還有其他好處，如美容養顏。但是不能一次吃太多魚鱗，以免加重胃腸道負擔，引起消化不良。吃之前要將魚鱗清洗乾淨，烹飪后食用。生魚鱗可能會刺激胃腸道黏膜，引發腹痛、腹瀉。