現在打呼嚕是一種常見的病症，對於打呼嚕的癥狀，相信大家也有了一個大致的了解，但是您知道應該如何來減輕打呼嚕的癥狀呢?在下面的文章中，我們就為大家講述了六種減輕打呼嚕的癥狀的方法，希望對大家有所幫助。
1、有些藥物，如安眠藥、抗組織胺葯，可鬆弛肌肉，應盡量避免服用，這樣可以有效的減輕打呼嚕的癥狀。
2、習慣性打鼾者，還可請口腔醫生做一個顎托，臨睡前戴在口腔里，從而托住下垂的軟顎。抵住舌頭，保持呼吸道通暢。
3、枕頭不宜過高，厚度以單側肩寬為宜，這種方法也能減輕打呼嚕的癥狀。
4、減肥也能有效的減輕打呼嚕的癥狀。胖人打鼾是瘦人的3倍。肥胖不減，打鼾即無法根治。
5、要忌酒戒煙。酒精有麻醉作用，可引起肌肉鬆弛，導致鼾聲如雷。
6、打鼾嚴重者，床墊不應太軟，最好睡硬板床。
通過對上文的閱讀，您對這六種減輕打呼嚕的癥狀的方法有沒有一個大致的了解了呢?希望我們講述的這些內容對大家有所幫助，如果您還想了解更多關於打呼嚕的癥狀，請聯繫我們的在線專家，我們的專家將竭誠為您服務。