一般情況下，早晨起來洗頭、洗澡是否好需要根據具體情況而定，可能好，也可能不好。
1.好：早晨洗澡可以幫助身體迅速恢復清醒狀態，促進血液循環，活絡筋骨，提高身體警覺性。洗澡可以讓身體得到放鬆和舒適，緩解疲勞和壓力，增強身體的抵抗力。早晨洗澡可以去除夜間汗水和污垢，保持身體清潔和健康，預防皮膚病和感染。
2.不好：早晨起來洗頭洗澡可能會讓身體過度冷卻，使免疫力降低，增加感冒風險。此時，最好等身體暖和一些再洗澡。早晨清洗頭髮或皮膚清潔會引起過度乾燥，尤其在冬天的乾燥溫度下，比較容易出現皮膚乾燥、脫皮、頭髮毛躁等問題。如果早晨起來時間比較趕，洗頭洗澡可能會讓時間更為緊迫。此時，最好選擇晚上或其他更空閑的時間進行。
建議有任何不適的情況，要及時到正規的醫院進行治療。