一般情況下，經常喝槐米茶，具有涼血止血、祛痰止咳、降低血壓這3大好處。具體分析如下：
1.涼血止血：槐米茶是以槐米為主料的茶，通常具有涼血止血的功效，槐米性味苦，微寒，歸肝、大腸經，可以與三七、槐米、枳殼、三棱等藥物一起治療便血、尿血、痔血等。另外，槐米中的有效成分，能夠維持毛細血管正常的抵抗力，增強血管壁彈性，從而防止毛細血管滲透性過高引起出血。
2.祛痰止咳：槐米茶中含有一定的槲皮素，該類成分具有一定的平喘作用，且槐米中含有芸香苷、芳香精油等成分，可以直接作用於喉上神經，所以，長期攝入該茶飲，能在一定程度上起到祛痰、止咳、平喘的作用。
3.降低血壓：槐米涼而苦，其清熱降壓功效比較顯著，長期泡茶飲用可降火敗毒，也能夠在一定程度上降低血壓。另外，槐米茶中含有的蛋白質、氨基酸、黃酮、硒等物質，還能夠清除體內毒素，起到調節免疫力的作用。
另外，建議避免攝入太多槐米茶，以免引起胃腸道不適，出現腹痛、腹脹等癥狀。