經常喝紅糖水可以為人體補充能量，但過量也可能會有血糖升高等不良後果。
紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖類能量物質，可以為機體補充能量，快速補充體力，升高血糖。而且紅糖中糖分釋放比較快，人體能快速吸收，尤其是體質虛弱、低血糖的患者，可以服用紅糖。
紅糖屬於蔗糖類的一種，含有的碳水化合物量比較多，如果攝入的碳水化合物過多就會導致總熱量超標，長時間地攝入高熱量食物就會使體重增加、損壞牙齒情況。紅糖水營養價值雖高，但不可過多飲用，不然可能會使得血糖不正常升高，出現不良反應。需注意，糖尿病、陰虛內熱的患者不宜飲用，以免造成不良後果。
常喝紅糖有一定的好處，為機體補充能量，但也要注意適度，以免糖分攝入過多，出現身體不適。