肌酸是一種常用的補充劑，常用於增加肌肉力量和改善運動表現。喝了肌酸頭暈的原因有肌酸劑量過大、缺水、感冒、貧血、高血壓等，需要根據實際情況進行針對性處理。
1.肌酸劑量過大：過高的肌酸劑量可能引起副作用，如頭暈、乏力等。建議在醫生指導下正確使用肌酸。
2.缺水：肌酸可能導致身體水分的移位，從而增加尿液的產生。如果在服用肌酸時沒有足夠的水分攝入，可能引起脫水和頭暈。建議多喝水，保持體內水分充足。
3.感冒：由細菌感染、病毒感染等引起，患者可能會出現頭暈、頭痛、鼻塞等癥狀。患者可以在醫生指導下使用感冒靈顆粒、布洛芬片等藥物治療。
4.貧血：貧血是指紅細胞數量或功能不足，導致氧氣供應不足的現象，可能引起頭暈、乏力、臉色蒼白等癥狀，患者可遵醫囑使用右旋糖酐鐵顆粒、維生素B12片等藥物進行治療。
5.高血壓：此疾病與遺傳、肥胖等有關，可能會引起頭暈、頭痛等癥狀。患者可在醫生指導下使用厄貝沙坦分散片、纈沙坦膠囊等藥物進行治療。
如有不適，建議及時就醫，進行相關檢查明確病因，對症治療。建議飲食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜等。注意休息，不要劇烈運動，避免疲勞。