夏至養生吃鴨肉、苦菜、南瓜等。
1.鴨肉：體熱的人適合在夏天吃鴨肉。鴨屬水禽，喜寒涼，從中醫「熱者寒之」的治病原則看，凡體內有熱的人適宜食鴨肉，體質虛弱、食欲不振、發熱、大便乾燥和水腫的人食之更為有益。
2.南瓜：南瓜含蛋白質、氨基酸等營養素，也含豐富胡蘿蔔素，能保健視力、改善血糖、強心固腎氣。
3.苦菜：苦菜具有解熱祛暑、消除疲勞等功效。而夏至暑熱難擋正好需要吃健脾燥濕的食物，苦瓜就是最合適的選擇。
夏至養生吃什麼
3 月 26, 2024