一般情況下，血氧飽和度在90%左右可以通過保持鎮定、檢查儀器準確性、提供良好通風等方式改善。
1.保持鎮定：首先要保持冷靜，因為焦慮和緊張可能會影響呼吸和血氧飽和度。深呼吸並放鬆身體可以幫助減輕焦慮情緒。
2.檢查儀器準確性：確保測量血氧飽和度的儀器準確可靠。如果您使用的是家庭血氧飽和度儀器，可以嘗試重新放置感測器或更換電池，確保正確使用。
3.提供良好通風：確保您處於通風良好的環境中。如果室內空氣不流通，嘗試打開窗戶或使用風扇保持空氣流動。
除以上相對常見方式外，還可以通過其他方法，如調整體位和姿勢、針灸、艾灸。如果情況持續沒有好轉，建議及時前往醫院治療。