血脂稠的人吃高膳食纖維、低脂肪的食物較好，平時要注意堅持運動、藥物輔助方面。具體分析如下：
1.食物：血脂稠的人要降低總膽固醇，飲食上多吃膳食纖維高、維生素高的食物，如玉米、蘋果、胡蘿蔔、青菜、洋蔥等，同時保持每日在2000毫升以上的水分補充。
2.堅持運動：日常可以通過運動方式排泄體內多餘脂肪，如散步、慢跑、游泳、騎自行車等方式。但需要注意的是，運動量要根據自身健康情況，切勿劇烈運動。
3.藥物輔助：因為血脂過於濃稠會導致心絞痛、急性心肌梗死等疾病發生概率升高，因此需要在醫生的指導下使用阿托伐他汀鈣片、非諾貝特膠囊等藥物進行調控。
日常要多加休息，不要熬夜、勞累工作。