現在人們的生活節奏加快了，很多人的飲食都非常不規律，導致了營養不良的出現，對於患者的身體健康造成了很大的危害，但是，很多人對於營養不良的癥狀卻不是很了解，導致了病情的延誤，下面大家就一起來看一下營養不良的癥狀有哪些吧。
面色蒼白或萎黃，或面色不健康。皮膚彈性差，多皺紋，或有較嚴重皮膚損害，如皮膚粗糙，出現細小的丘疹，摸上去像雞皮疙瘩，色素沉著，脫毛，或孩子前後陰部出現皮膚損害等。出現凹陷性水腫，或有皮下出血點，甚至出現「烏青塊」。出現這些癥狀可能是缺乏的營養素的表現。
頭髮無光澤、脆而枯，掉頭髮或者頭髮稀少，或出現白髮是缺少鋅、鐵、維生素Ｃ或Ｂ族維生素（也可能與過敏有關），這也是青少年營養不良最常見的癥狀。
如果缺鐵，視力出現問題。在昏暗的光線下看東西不清楚，或眼睛乾燥，經常眨眼，眼結膜乾燥，隨著眼球的活動出現褶皺，或眼睛容易疲勞。
缺少維生素Ｃ會出現食欲不振，或味覺減退，或有異食癖如吃泥土、紙張或牆壁灰等，或有神經性厭食。
缺鋅會出現嘴唇、眼結膜、口腔黏膜顏色蒼白。手指甲血色差，壓迫后血色恢復慢。指甲不平整，或有白斑，或出現凹陷。經常頭暈，注意力不集中。
凡是有明顯挑食、偏食，如不愛吃蔬菜，或不愛吃葷菜，或只愛吃白飯不愛吃菜，或嗜好大量碳酸飲料，或不愛喝牛奶，或貪吃零食，以零食當正餐，影響一日三餐者都可能存在營養不良問題。家長可以帶孩子去醫院營養科或兒保門診檢查常量和微量元素來確診。此外，肥胖或早發育也可能存在營養不良問題。注意：胖是能量過剩，不等於營養素充足，也應及時向有關醫生諮詢。
孩子體重減輕或增重緩慢，身高增長緩慢或較長時期內幾乎不增長都是營養不良的表現。注意：孩子體重或身高的動態變化是判斷孩子是否出現營養不良的重要依據，如果孩子前後兩次檢查的百分位值有明顯變動，就需去醫院檢查原因。
大家對營養不良最常見的癥狀都有了更多的認識吧！如果有以上的癥狀出現，大家一定要引起重視，要及時檢查和進行有效的改善病情的措施。