由於個體差異，一般沒有老人吃什麼鈣片補鈣效果最好的固定說法。一般來說，老人遵醫囑服用葡萄糖酸鈣片、泛酸鈣片、乳酸鈣片進行補鈣，可以取得較好的效果。具體分析如下：
1.葡萄糖酸鈣片：葡萄糖酸鈣片參與骨骼的形成，適用於骨質疏鬆症、佝僂病、骨發育不全等疾病。當老人出現缺鈣的情況，可遵醫囑服用此葯來補充鈣質。
2.泛酸鈣片：泛酸鈣片屬於一種維生素葯，主要成分是泛酸鈣，可以維持體內維生素B族物質，預防和治療缺鈣的情況，適用於老人。
3.乳酸鈣片：乳酸鈣片可以參與骨骼的形成，同時還參與骨折后骨組織的再生以及肌肉收縮、神經傳遞和凝血機制，主要用於治療鈣缺乏引起的骨質疏鬆症。老人可在醫生的指導下服用乳酸鈣片，有利於補充鈣質，預防相關疾病。
除了藥物調理外，老人在日常飲食中還應多攝入骨頭湯、牛奶、雞蛋、魚肉等高鈣食物，同時每日適當曬太陽，有利於鈣質的吸收。建議老人若有缺鈣的情況，在醫生的指導下科學補鈣，較為安全。