老是覺得暈乎乎的、想睡覺可能是熬夜、貧血、神經衰弱、腦供血不足、腦梗死等原因引起，可以遵醫囑通過日常護理、藥物治療的方法改善。
1、熬夜：長時間加班或是作息不規律會導致大腦疲勞，會伴隨缺氧的情況，使身體出現頭暈和嗜睡的癥狀。一般可以通過規律作息和多休息的方式改善。
2、貧血：體內的鐵元素攝入不足和吸收障礙可能引起貧血，會導致身體出現紅細胞減少，還會伴隨血液灌注不足和局部缺血缺氧的情況，患者容易有全身疲乏和頭暈的癥狀。患者可以遵醫囑使用富馬酸亞鐵顆粒、琥珀酸亞鐵顆粒等藥物治療。
3、神經衰弱：長時間精神過度緊張或是缺乏睡眠引起神經衰弱后，容易導致神經功能受影響，還可能引起神經功能衰退，會導致注意力不集中、頭暈等癥狀。患者可以在醫生指導下使用谷維素片、甲鈷胺片等藥物進行改善。
4、腦供血不足：年齡增長，或是動脈粥樣硬化的原因容易引起腦供血不足，導致腦部血管彈性變弱和狹窄，會伴隨供血缺乏，導致患者出現頭暈和睡不醒的情況。患者可以在醫生指導下使用阿司匹林腸溶片、辛伐他汀片等藥物緩解不適。
5、腦梗死：不良生活習慣、腦供血不足等原因會引起腦血管破裂和腦梗死，病發初期會引起反覆性的頭暈、噁心等癥狀。患者可以遵醫囑使用雙嘧達莫片、阿托伐他汀鈣片等藥物進行改善。
如果不適持續加重，應積極到醫院進行檢查，明確身體情況后，應遵醫囑進行治療。