通常情況下，BMI指數的最佳數值是18.5-24.9。具體分析如下：BMI是一種簡單的身體質量指數，通過體重和身高的比值計算而來，是評估一個人身體體重是否正常的常用指標。BMI指數的最佳數值因人而異，但是大部分的BMI指數範圍是18.5-24.9。BMI計算公式為：體重(kg)除以身高(m)的平方。例如，一個人身高為1.7米，體重為60公斤，則其BMI為60÷(1.7²)=20.76。根據世界衛生組織的BMI指數分類標準，BMI在18.5以下為體重過輕，18.5-24.9為正常範圍，25-29.9為超重，30及以上為肥胖。但是需要注意的是，BMI指數並不能完全代表個人身體健康狀況，因此，具體的體型結構、骨骼密度、肌肉量等因素也需要加以考慮。
此外，BMI指數在不同年齡和性別的人中也有所不同，例如，年齡較大的人，適當的BMI指數可以略高一些。在實際運用中，還需要結合其他測量指標來評估一個人的身體質量和健康狀況。