CLA指CLA-共軛亞麻油酸。一般情況下，CLA-共軛亞麻油酸的作用有減少體內脂肪、增強肌肉質量，功效有改善免疫系統、降低血脂。具體分析如下：
一、作用
1.減少體內脂肪：CLA-共軛亞麻油酸可通過調節瘦素信號傳遞途徑和增加線粒體脂肪酸氧化，促進脂肪代謝，並減少體內脂肪蓄積。
2.增強肌肉質量：可以促進蛋白質合成和抑制蛋白質分解，從而增加肌肉質量。
二、功效
1.改善免疫系統：CLA-共軛亞麻油酸可以刺激免疫功能，並增加免疫細胞活性，降低感染和疾病的風險。
2.降低血脂：CLA-共軛亞麻油酸可以降低血清三醯甘油和膽固醇水平，從而減少心血管疾病的風險。
CLA-共軛亞麻油酸通常通過膳食補充劑攝入，可作為保持健康的一種補充方式。但需要注意的是，雖然CLA-共軛亞麻油酸的劑量較小，但過量攝入仍然可能引起不良反應，如胃部不適、腹瀉等。因此，在使用之前，最好諮詢醫生或其他健康專業人士的建議。